Завтрак с омлетом, сосисками и кашей калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, сосисками и кашей содержит 939 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 77г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, сосисками и кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12 |
| Мини-сосиски | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Овсяная каша | 150 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Тост | 25 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Ветчина | 20 g | 40 | 2 | 1 | 5 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Куриные наггетсы | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Апельсиновый сок | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Мини-сосиски · Овсяная каша · Тост · Ветчина · Сыр · Куриные наггетсы · Апельсиновый сок
Как Завтрак с омлетом, сосисками и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +16 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +73 kcal, столько же белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +279 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -145 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, сосисками и кашей?
В меру. Завтрак с омлетом, сосисками и кашей калорийно — 148 ккал/100 g. С 46г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, сосисками и кашей для похудения?
При 939 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, сосисками и кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, сосисками и кашей?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, сосисками и кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мини-сосиски, Куриные наггетсы, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, сосисками и кашей?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, сосисками и кашей?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
