Завтрак с омлетом, сыром и беконом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, сыром и беконом содержит 741 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 27г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, сыром и беконом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Сыр | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Бекон | 40 g | 200 | 20 | 0 | 6 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Салат латук | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Сыр · Бекон · Хлеб ржаной · Салат латук · Огурец
Как Завтрак с омлетом, сыром и беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -25 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +389 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +214 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, сыром и беконом?
В меру. Завтрак с омлетом, сыром и беконом калорийно — 218 ккал/100 g. С 40г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, сыром и беконом для похудения?
При 741 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, сыром и беконом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, сыром и беконом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, сыром и беконом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 15%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Омлет, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, сыром и беконом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, сыром и беконом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
