Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом содержит 1157 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 85г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Куриное филе жареное | 60 g | 100 | 3 | 0 | 19 |
| Белая фасоль консервированная | 100 g | 90 | 0.5 | 15 | 6 |
| Листья салата (шпинат/руккола) | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Чизкейк с лимонным курдом | 100 g | 350 | 25 | 28 | 5 |
| Печенье овсяное | 30 g | 130 | 6 | 17 | 2 |
| Шоколадное пирожное | 40 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет с зеленью · Куриное филе жареное · Белая фасоль консервированная · Листья салата (шпинат/руккола) · Кофе с молоком · Чизкейк с лимонным курдом · Печенье овсяное · Шоколадное пирожное
Как Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -202 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -145 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +61 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -363 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом?
В меру. Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом калорийно — 163 ккал/100 g. С 54г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом для похудения?
При 1157 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чизкейк с лимонным курдом, Омлет с зеленью, Шоколадное пирожное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом?
- Бег трусцой: ~132 мин
- Велосипед: ~153 мин
- Ходьба: ~283 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, фасолью, салатом и десертом?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
