Завтрак с омлетом, фасолью и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, фасолью и тостами содержит 1013 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 100г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, фасолью и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 255 | 18 | 3 | 20 |
| Консервированная фасоль в томатном соусе | 150 g | 135 | 1 | 24 | 7 |
| Зеленый болгарский перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Арахисовая паста | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Булочки (неопознанные) | 80 g | 280 | 12 | 36 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Консервированная фасоль в томатном соусе · Зеленый болгарский перец · Цельнозерновой хлеб · Арахисовая паста · Кофе черный · Булочки (неопознанные)
Как Завтрак с омлетом, фасолью и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -58 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -1 kcal, столько же белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +205 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -219 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, фасолью и тостами?
В меру. Завтрак с омлетом, фасолью и тостами калорийно — 145 ккал/100 g. С 46г белка и 100г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, фасолью и тостами для похудения?
При 1013 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, фасолью и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, фасолью и тостами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, фасолью и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булочки (неопознанные), Омлет, Арахисовая паста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, фасолью и тостами?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~248 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, фасолью и тостами?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
