Завтрак с омлетом и паштетом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом и паштетом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 23г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Паштет печеночный | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Салат листовой | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Перец болгарский красный | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Салат листовой · Перец болгарский красный · Огурец свежий
Как Завтрак с омлетом и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +263 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +677 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +502 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +559 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом и паштетом?
В меру. Завтрак с омлетом и паштетом калорийно — 122 ккал/100 g. С 24г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом и паштетом для похудения?
Да. При 453 калориях и 24г белка, Завтрак с омлетом и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и паштетом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Паштет печеночный, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и паштетом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом и паштетом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
