Завтрак с омлетом и сосиской калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом и сосиской содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 6г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Куриная сосиска | 80 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Энергетический напиток WK UP Light Zero Sugar Strawberry Mojito | 450 ml | 10 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Куриная сосиска · Энергетический напиток WK UP Light Zero Sugar Strawberry Mojito
Как Завтрак с омлетом и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +700 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +525 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +582 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +788 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом и сосиской?
В меру. Завтрак с омлетом и сосиской калорийно — 63 ккал/100 g. С 29г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом и сосиской для похудения?
Да. При 430 калориях и 29г белка, Завтрак с омлетом и сосиской насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и сосиской?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 6%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Куриная сосиска, Энергетический напиток WK UP Light Zero Sugar Strawberry Mojito
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и сосиской?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом и сосиской?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
