Завтрак с омлетом и спагетти калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом и спагетти содержит 880 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 103г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом и спагетти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Омлет с помидорами | 120 g | 190 | 14 | 3 | 13 |
| Круассан | 60 g | 250 | 15 | 25 | 5 |
| Хлеб белый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
| Чай с лимоном | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Масло сливочное порционное | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Джем порционный | 20 g | 55 | 0 | 14 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Омлет с помидорами · Круассан · Хлеб белый · Чай с лимоном · Масло сливочное порционное · Джем порционный
Как Завтрак с омлетом и спагетти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -164 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +250 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +75 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +132 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом и спагетти?
В меру. Завтрак с омлетом и спагетти калорийно — 149 ккал/100 g. С 28г белка и 103г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом и спагетти для похудения?
При 880 калориях на порцию, Завтрак с омлетом и спагетти является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и спагетти?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом и спагетти?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 47%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Круассан, Спагетти, Омлет с помидорами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и спагетти?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом и спагетти?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
