Завтрак с омлетом и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом и хлебом содержит 811 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 68г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Лепешка (хлеб) | 120 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Овощная икра (аджика) | 50 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Колбаса вареная | 80 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Сыр сулугуни | 40 g | 116 | 8 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Лепешка (хлеб) · Овощная икра (аджика) · Колбаса вареная · Сыр сулугуни
Как Завтрак с омлетом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +144 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +201 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +407 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом и хлебом?
В меру. Завтрак с омлетом и хлебом калорийно — 208 ккал/100 g. С 43г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом и хлебом для похудения?
При 811 калориях на порцию, Завтрак с омлетом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и хлебом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 34%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка (хлеб), Колбаса вареная, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и хлебом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом и хлебом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
