Завтрак с пастой, тостом и котлетой калории и макронутриенты
Завтрак с пастой, тостом и котлетой содержит 772 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 77г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с пастой, тостом и котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Кабачковая икра | 80 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Тост из белого хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
| Сыр творожный | 30 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Колбаса салями | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 15 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Кабачковая икра · Тост из белого хлеба · Сыр творожный · Колбаса салями · Котлета мясная · Чай черный · Сахар
Как Завтрак с пастой, тостом и котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +183 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +240 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +446 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +22 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с пастой, тостом и котлетой?
В меру. Завтрак с пастой, тостом и котлетой калорийно — 130 ккал/100 g. С 31г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с пастой, тостом и котлетой для похудения?
При 772 калориях на порцию, Завтрак с пастой, тостом и котлетой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с пастой, тостом и котлетой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с пастой, тостом и котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 40%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Спагетти, Колбаса салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с пастой, тостом и котлетой?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с пастой, тостом и котлетой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
