Завтрак с паштетом, омлетом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом, омлетом и овощами содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 44г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом, омлетом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 70 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Паштет печеночный | 60 g | 180 | 15 | 3 | 8 |
| Омлет | 120 g | 200 | 15 | 3 | 13 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Квашеная капуста с морковью | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Омлет · Огурцы свежие · Помидоры черри · Квашеная капуста с морковью · Маринованные огурцы
Как Завтрак с паштетом, омлетом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +559 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +384 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +441 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +647 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом, омлетом и овощами?
В меру. Завтрак с паштетом, омлетом и овощами калорийно — 106 ккал/100 g. С 28г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с паштетом, омлетом и овощами для похудения?
Да. При 571 калориях и 28г белка, Завтрак с паштетом, омлетом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с паштетом, омлетом и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом, омлетом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 31%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Паштет печеночный, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом, омлетом и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом, омлетом и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
