Завтрак с паштетом, творогом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом, творогом и овощами содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 70г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом, творогом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Рыбный паштет (лососевый) | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Творог 5% | 80 g | 120 | 4 | 3 | 14 |
| Кукурузный хлебец | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Вишневое варенье/джем | 20 g | 55 | 0 | 14 | 0.2 |
| Перец болгарский красный | 100 g | 27 | 0.3 | 6 | 1 |
| Свекла тертая (салат) | 70 g | 45 | 1.5 | 7 | 1.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Рыбный паштет (лососевый) · Творог 5% · Кукурузный хлебец · Вишневое варенье/джем · Перец болгарский красный · Свекла тертая (салат) · Кофе с молоком
Как Завтрак с паштетом, творогом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +363 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +420 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +626 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом, творогом и овощами?
Да. С 31г белка и всего 70г углеводов, Завтрак с паштетом, творогом и овощами — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с паштетом, творогом и овощами для похудения?
Да. При 592 калориях и 31г белка, Завтрак с паштетом, творогом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с паштетом, творогом и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом, творогом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 47%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Творог 5%, Рыбный паштет (лососевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом, творогом и овощами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом, творогом и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
