Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 36г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Паштет печеночный | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Яйца куриные | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Лук красный | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Масло растительное (для жарки яиц) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Капуста квашеная | 150 g | 30 | 0.3 | 5 | 1.5 |
| Морковь (в квашеной капусте) | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Яйца куриные · Лук красный · Масло растительное (для жарки яиц) · Капуста квашеная · Морковь (в квашеной капусте)
Как Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +634 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +459 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +516 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +722 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой?
В меру. Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой калорийно — 126 ккал/100 g. С 24г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой для похудения?
Да. При 496 калориях и 24г белка, Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца куриные, Хлеб ржаной, Паштет печеночный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом, яичницей и квашеной капустой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
