Завтрак с паштетом, яйцами и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом, яйцами и овощами содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 36г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом, яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Паштет печеночный | 70 g | 220 | 18 | 3 | 10 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Руккола · Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Яйцо куриное вареное
Как Завтрак с паштетом, яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +590 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +415 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +472 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +678 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом, яйцами и овощами?
В меру. Завтрак с паштетом, яйцами и овощами калорийно — 135 ккал/100 g. С 29г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с паштетом, яйцами и овощами для похудения?
Да. При 540 калориях и 29г белка, Завтрак с паштетом, яйцами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с паштетом, яйцами и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом, яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 26%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет печеночный, Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом, яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом, яйцами и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
