Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 22г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паштет из индейки | 60 g | 114 | 9 | 1.5 | 6.75 |
| Хлебцы цельнозерновые | 20 g | 60 | 0.5 | 11 | 2.8 |
| Омлет | 100 g | 154 | 12 | 1.5 | 10 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 65 | 3.2 | 4.8 | 4.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паштет из индейки · Хлебцы цельнозерновые · Омлет · Помидоры · Руккола · Кофе с молоком
Как Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +302 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +716 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +541 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +598 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом?
В меру. Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом калорийно — 78 ккал/100 g. С 25г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом для похудения?
Да. При 414 калориях и 25г белка, Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Паштет из индейки, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом из индейки, омлетом и салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
