Завтрак с паштетом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом и овощами содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 34г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной с паштетом | 120 g | 350 | 25 | 20 | 10 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.4 |
| Перец красный сладкий | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Свекла вареная | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Вода с лимоном и имбирем | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной с паштетом · Шпинат · Авокадо · Перец красный сладкий · Яйцо вареное · Свекла вареная · Вода с лимоном и имбирем
Как Завтрак с паштетом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +293 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +350 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +556 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +132 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом и овощами?
В меру. Завтрак с паштетом и овощами калорийно — 109 ккал/100 g. С 26г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с паштетом и овощами для похудения?
При 662 калориях на порцию, Завтрак с паштетом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с паштетом и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 20%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной с паштетом, Яйцо вареное, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом и овощами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
