Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе содержит 1265 калорий на порцию (63% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 86г углеводов и 88г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 250 g | 45 | 0.5 | 9.5 | 2.2 |
| Яйца куриные | 220 g | 340 | 23.8 | 2.2 | 27.6 |
| Хлеб (лепешка) | 150 g | 400 | 10 | 65 | 10 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4.5 | 7.5 | 3.5 |
| Сыр (соломка) | 100 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Филе грудки индейки (упаковка) | 100 g | 100 | 2 | 0 | 21 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Яйца куриные · Хлеб (лепешка) · Кофе с молоком · Сыр (соломка) · Филе грудки индейки (упаковка)
Как Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -549 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -135 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -310 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе?
В меру. Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе калорийно — 124 ккал/100 g. С 88г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе для похудения?
При 1265 калориях на порцию, Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе?
Одна порция содержит 88г белка, что составляет около 88% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 27%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб (лепешка), Яйца куриные, Сыр (соломка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе?
- Бег трусцой: ~145 мин
- Велосипед: ~167 мин
- Ходьба: ~310 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с помидорами, яйцами, хлебом, сыром и кофе?
- kcal: 63% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 88% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
