Завтрак с пудингом и сырником калории и макронутриенты
Завтрак с пудингом и сырником содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 32г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с пудингом и сырником?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадный пудинг (Hyper High Protein) | 200 g | 160 | 2.4 | 15.2 | 20 |
| Ветчина | 50 g | 65 | 2.5 | 1.5 | 10 |
| Яйцо вареное | 60 g | 85 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Сырник | 80 g | 180 | 9 | 15 | 9 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шоколадный пудинг (Hyper High Protein) · Ветчина · Яйцо вареное · Сырник · Чай
Как Завтрак с пудингом и сырником сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +640 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +465 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +522 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +728 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с пудингом и сырником?
Да. С 46г белка и всего 32г углеводов, Завтрак с пудингом и сырником — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с пудингом и сырником для похудения?
Да. При 490 калориях и 46г белка, Завтрак с пудингом и сырником насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с пудингом и сырником?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с пудингом и сырником?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 26%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырник, Шоколадный пудинг (Hyper High Protein), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с пудингом и сырником?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с пудингом и сырником?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
