Завтрак с рисовой кашей и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с рисовой кашей и кофе содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 52г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с рисовой кашей и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша | 200 g | 240 | 4 | 44 | 6 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 3 | 8 | 3 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая каша · Кофе с молоком · Чай
Как Завтрак с рисовой кашей и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +813 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +638 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +695 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +901 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с рисовой кашей и кофе?
Да. С 9г белка и всего 52г углеводов, Завтрак с рисовой кашей и кофе — это питательное блюдо. При 49 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с рисовой кашей и кофе для похудения?
При 317 калориях на порцию, Завтрак с рисовой кашей и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с рисовой кашей и кофе?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с рисовой кашей и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 66%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая каша, Кофе с молоком, Чай
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рисовой кашей и кофе?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с рисовой кашей и кофе?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
