Завтрак с рисовой кашей и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с рисовой кашей и тостами содержит 719 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 75г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с рисовой кашей и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша | 250 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 144 | 2 | 26 | 6 |
| Сливочный сыр | 50 g | 175 | 17 | 2 | 4 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Грецкие орехи | 5 g | 33 | 3.3 | 0.7 | 0.7 |
| Зеленый лук | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая каша · Сливочное масло · Цельнозерновой хлеб · Сливочный сыр · Помидор · Грецкие орехи · Зеленый лук
Как Завтрак с рисовой кашей и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +236 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +293 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +499 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +75 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с рисовой кашей и тостами?
В меру. Завтрак с рисовой кашей и тостами калорийно — 179 ккал/100 g. С 16г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с рисовой кашей и тостами для похудения?
При 719 калориях на порцию, Завтрак с рисовой кашей и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с рисовой кашей и тостами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с рисовой кашей и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 42%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рисовая каша, Сливочный сыр, Цельнозерновой хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рисовой кашей и тостами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с рисовой кашей и тостами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
