Завтрак с рисом, хлебом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с рисом, хлебом и чаем содержит 793 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 83г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с рисом, хлебом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Белый хлеб | 80 g | 200 | 2 | 38 | 6 |
| Сливочное масло | 30 g | 225 | 25 | 0.5 | 0.5 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Сыр | 25 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5.5 |
| Чай | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Белый хлеб · Сливочное масло · Вареное яйцо · Сыр · Чай
Как Завтрак с рисом, хлебом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -77 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +337 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +162 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +219 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с рисом, хлебом и чаем?
В меру. Завтрак с рисом, хлебом и чаем калорийно — 136 ккал/100 g. С 22г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с рисом, хлебом и чаем для похудения?
При 793 калориях на порцию, Завтрак с рисом, хлебом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с рисом, хлебом и чаем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с рисом, хлебом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 42%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Белый хлеб, Белый рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рисом, хлебом и чаем?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с рисом, хлебом и чаем?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
