Завтрак с салатом, яйцами и сосисками калории и макронутриенты
Завтрак с салатом, яйцами и сосисками содержит 859 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 31г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с салатом, яйцами и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Отварная говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Яичница-глазунья | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сосиска | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Цельнозерновая булочка | 60 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Руккола · Огурец · Помидор · Отварная говядина · Яичница-глазунья · Сосиска · Цельнозерновая булочка
Как Завтрак с салатом, яйцами и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +271 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +96 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +153 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +359 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с салатом, яйцами и сосисками?
В меру. Завтрак с салатом, яйцами и сосисками калорийно — 187 ккал/100 g. С 58г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с салатом, яйцами и сосисками для похудения?
При 859 калориях на порцию, Завтрак с салатом, яйцами и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с салатом, яйцами и сосисками?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с салатом, яйцами и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 15%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Отварная говядина, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с салатом, яйцами и сосисками?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с салатом, яйцами и сосисками?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
