Завтрак с сосисками, омлетом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, омлетом и овощами содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 8г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, омлетом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 2 | 11 |
| Омлет из двух яиц | 100 g | 184 | 14 | 2 | 12.5 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.6 |
| Руккола | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски молочные · Омлет из двух яиц · Огурцы свежие · Помидоры черри · Руккола
Как Завтрак с сосисками, омлетом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +239 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +653 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +478 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +214 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, омлетом и овощами?
В меру. Завтрак с сосисками, омлетом и овощами калорийно — 134 ккал/100 g. С 25г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, омлетом и овощами для похудения?
Да. При 477 калориях и 25г белка, Завтрак с сосисками, омлетом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, омлетом и овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, омлетом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 7%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Омлет из двух яиц, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, омлетом и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, омлетом и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
