Завтрак с сосисками, омлетом и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, омлетом и салатом содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 7г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, омлетом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 1.5 | 13 |
| Омлет запеченный | 80 g | 148 | 11 | 2.5 | 9.8 |
| Огурцы свежие | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Редис | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.4 |
| Лист салата | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Масло растительное (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски молочные · Омлет запеченный · Огурцы свежие · Редис · Лист салата · Масло растительное (заправка)
Как Завтрак с сосисками, омлетом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +240 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +654 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +479 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +215 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, омлетом и салатом?
В меру. Завтрак с сосисками, омлетом и салатом калорийно — 167 ккал/100 g. С 24г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, омлетом и салатом для похудения?
Да. При 476 калориях и 24г белка, Завтрак с сосисками, омлетом и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, омлетом и салатом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, омлетом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 6%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Омлет запеченный, Масло растительное (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, омлетом и салатом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, омлетом и салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
