Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом содержит 873 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 10г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски жареные | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 15 | 1 | 11 |
| Яйцо вареное | 120 g | 188 | 12 | 1 | 16 |
| Овощной салат (помидоры, огурцы, перец) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски жареные · Сыр твердый · Яйцо вареное · Овощной салат (помидоры, огурцы, перец) · Майонез
Как Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +257 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +82 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +139 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +345 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом?
В меру. Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом калорийно — 218 ккал/100 g. С 41г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом для похудения?
При 873 калориях на порцию, Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 5%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски жареные, Майонез, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, сыром, яйцами и овощным салатом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 104% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
