Завтрак с сосисками, яичницей и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, яичницей и овощами содержит 805 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 20г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, яичницей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста (отварная) | 200 g | 50 | 0.5 | 10 | 4 |
| Огурец (нарезанный) | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Сыр (ломтики) | 60 g | 220 | 18 | 1.5 | 14 |
| Сосиски | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Яичница-болтунья | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цветная капуста (отварная) · Огурец (нарезанный) · Сыр (ломтики) · Сосиски · Яичница-болтунья
Как Завтрак с сосисками, яичницей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +325 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +150 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +207 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +413 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, яичницей и овощами?
В меру. Завтрак с сосисками, яичницей и овощами калорийно — 132 ккал/100 g. С 48г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, яичницей и овощами для похудения?
При 805 калориях на порцию, Завтрак с сосисками, яичницей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, яичницей и овощами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, яичницей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 10%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница-болтунья, Сыр (ломтики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, яичницей и овощами?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, яичницей и овощами?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
