Завтрак с сосисками, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, яйцом и овощами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 17г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 100 g | 260 | 22 | 2 | 13 |
| Яичница-глазунья | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Редис | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Томатный соус | 40 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Яичница-глазунья · Сметана · Огурец · Редис · Томатный соус
Как Завтрак с сосисками, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +659 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +484 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +541 kcal, больше белка |
| Больничный завтрак | 575g | 774 | 27g | +303 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, яйцом и овощами?
В меру. Завтрак с сосисками, яйцом и овощами калорийно — 115 ккал/100 g. С 23г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 471 калориях и 23г белка, Завтрак с сосисками, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 14%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яичница-глазунья, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, яйцом и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
