Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 26г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 2 | 11 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.3 | 6.3 |
| Хлеб белый | 40 g | 104.4 | 1.2 | 20 | 3.4 |
| Помидор свежий | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Омлет или запеканка | 60 g | 110.4 | 8 | 1.6 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски молочные · Яйцо куриное вареное · Хлеб белый · Помидор свежий · Омлет или запеканка
Как Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +147 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +561 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +386 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +122 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом?
В меру. Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом калорийно — 184 ккал/100 g. С 29г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом для похудения?
Да. При 569 калориях и 29г белка, Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 18%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Омлет или запеканка, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, яйцом и хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
