Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 18г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Лосось слабосоленый
Как Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +775 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +600 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +657 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +863 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем?
В меру. Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем калорийно — 254 ккал/100 g. С 21г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем для похудения?
Да. При 355 калориях и 21г белка, Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Лосось слабосоленый, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками и бутербродом с лососем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
