Завтрак с сосисками и яйцом калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками и яйцом содержит 703 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 32г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 3 | 12 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Сыр плавленый | 30 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Соус на основе майонеза/сметаны | 50 g | 150 | 15 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Сосиски · Яйцо пашот · Хлеб пшеничный · Сыр плавленый · Соус на основе майонеза/сметаны
Как Завтрак с сосисками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +252 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +309 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +515 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками и яйцом?
В меру. Завтрак с сосисками и яйцом калорийно — 163 ккал/100 g. С 29г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками и яйцом для похудения?
При 703 калориях на порцию, Завтрак с сосисками и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками и яйцом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 18%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Соус на основе майонеза/сметаны, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками и яйцом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками и яйцом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
