Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом содержит 749 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 25г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Консервированный тунец в собственном соку | 80 g | 85 | 1 | 0 | 19 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Яичница-скрэмбл | 100 g | 160 | 12 | 2 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Консервированный тунец в собственном соку · Яйцо вареное · Огурец свежий · Хлеб ржаной · Сыр · Яичница-скрэмбл
Как Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +381 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +206 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +263 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +469 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом?
В меру. Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом калорийно — 163 ккал/100 g. С 60г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом для похудения?
При 749 калориях на порцию, Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 13%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-скрэмбл, Яйцо вареное, Сосиска
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, тунцом, яйцами и тостом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
