Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 32г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска молочная | 60 g | 159 | 14.4 | 1.2 | 6 |
| Белый хлеб (батон) | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3.2 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр полутвердый | 15 g | 53 | 4.2 | 0 | 3.8 |
| Яйцо вареное (половина) | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Блинчик с начинкой | 50 g | 95 | 4 | 11 | 3.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска молочная · Белый хлеб (батон) · Сливочное масло · Сыр полутвердый · Яйцо вареное (половина) · Блинчик с начинкой
Как Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +194 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +608 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +433 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +169 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом?
В меру. Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом калорийно — 261 ккал/100 g. С 20г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом для похудения?
Да. При 522 калориях и 20г белка, Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 25%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 261 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сосиска молочная, Белый хлеб (батон), Блинчик с начинкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, яйцом и бутербродом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
