Завтрак с сосиской, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, яйцом и овощами содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 4г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 6 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Редис | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска молочная · Яйцо куриное вареное · Помидор · Редис
Как Завтрак с сосиской, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +484 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +898 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +723 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +459 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, яйцом и овощами?
В меру. Завтрак с сосиской, яйцом и овощами калорийно — 133 ккал/100 g. С 14г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, яйцом и овощами для похудения?
При 232 калориях на порцию, Завтрак с сосиской, яйцом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 8%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска молочная, Яйцо куриное вареное, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, яйцом и овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
