Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 10г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 70 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Яйцо вареное | 30 g | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Кукуруза консервированная | 10 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Рис | 15 g | 19 | 0 | 4 | 0 |
| Перец болгарский | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата | 5 ml | 20 | 2 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Яйцо вареное · Помидор · Кукуруза консервированная · Рис · Перец болгарский · Заправка для салата
Как Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +673 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +730 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +936 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +512 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом?
В меру. Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом калорийно — 166 ккал/100 g. С 13г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом для похудения?
При 282 калориях на порцию, Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 14%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яйцо вареное, Заправка для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, яйцом и овощным салатом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
