Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком калории и макронутриенты
Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 64г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
| Финики | 40 g | 112 | 0.2 | 30 | 1 |
| Чернослив | 30 g | 75 | 0.2 | 20 | 0.7 |
| Тыквенные семечки | 20 g | 110 | 9 | 3 | 5 |
| Грецкий орех | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Миндаль | 10 g | 60 | 5.5 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Финики · Чернослив · Тыквенные семечки · Грецкий орех · Миндаль
Как Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +214 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +628 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +453 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +510 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком?
В меру. Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком калорийно — 162 ккал/100 g. С 14г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком для похудения?
При 502 калориях на порцию, Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 51%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Финики, Тыквенные семечки, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сухофруктами, орехами и напитком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
