Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой калории и макронутриенты
Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 43г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 60 g | 210 | 16.8 | 0.6 | 14.4 |
| Колбаса (салями) | 30 g | 135 | 12 | 0.6 | 6.6 |
| Красный болгарский перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Кешью | 25 g | 140 | 11.5 | 7.5 | 4.5 |
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60 g | 180 | 5.4 | 28.8 | 4.8 |
| Яйцо жареное | 50 g | 80 | 6 | 0.5 | 6.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр · Колбаса (салями) · Красный болгарский перец · Кешью · Пшеничная лепешка (тортилья) · Яйцо жареное
Как Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -49 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +365 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +190 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +247 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой?
В меру. Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой калорийно — 259 ккал/100 g. С 38г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой для похудения?
При 765 калориях на порцию, Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 22%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр, Пшеничная лепешка (тортилья), Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сыром, колбасой, перцем, кешью и яичной лепешкой?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
