Завтрак с сыром, паштетом и огурцами калории и макронутриенты
Завтрак с сыром, паштетом и огурцами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 22г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сыром, паштетом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 10 g | 35 | 0.3 | 7.5 | 0.8 |
| Паштет (на хлебце) | 20 g | 60 | 4.5 | 1 | 4 |
| Сыр с травами | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Хлебец цельнозерновой | 15 g | 50 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовый хлебец · Паштет (на хлебце) · Сыр с травами · Хлебец цельнозерновой · Огурец свежий
Как Завтрак с сыром, паштетом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +810 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +635 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +692 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +898 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сыром, паштетом и огурцами?
В меру. Завтрак с сыром, паштетом и огурцами калорийно — 164 ккал/100 g. С 19г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сыром, паштетом и огурцами для похудения?
Да. При 320 калориях и 19г белка, Завтрак с сыром, паштетом и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сыром, паштетом и огурцами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сыром, паштетом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 28%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр с травами, Паштет (на хлебце), Хлебец цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сыром, паштетом и огурцами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сыром, паштетом и огурцами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
