Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 36г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Хлебцы цельнозерновые | 40 g | 140 | 2 | 26 | 5 |
| Паста из авокадо с семенами | 60 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Арахис | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр · Хлебцы цельнозерновые · Паста из авокадо с семенами · Яйцо вареное · Чай черный · Арахис
Как Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +111 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +525 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +350 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +407 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем?
В меру. Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем калорийно — 146 ккал/100 g. С 28г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем для похудения?
При 605 калориях на порцию, Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Хлебцы цельнозерновые, Паста из авокадо с семенами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сыром, хлебцами, яйцом и чаем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
