Завтрак с сэндвичем и курицей калории и макронутриенты
Завтрак с сэндвичем и курицей содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 40г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сэндвичем и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с семечками | 80 g | 280 | 10 | 35 | 10 |
| Яичница-глазунья | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Куриные крылышки (запеченные/жареные) | 150 g | 350 | 25 | 0 | 30 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка с семечками · Яичница-глазунья · Авокадо · Куриные крылышки (запеченные/жареные)
Как Завтрак с сэндвичем и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +330 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +155 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +212 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +418 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сэндвичем и курицей?
В меру. Завтрак с сэндвичем и курицей калорийно — 235 ккал/100 g. С 47г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сэндвичем и курицей для похудения?
При 800 калориях на порцию, Завтрак с сэндвичем и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сэндвичем и курицей?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сэндвичем и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 20%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки (запеченные/жареные), Булочка с семечками, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сэндвичем и курицей?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сэндвичем и курицей?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
