Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами содержит 920 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 102г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Банан | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Миндаль | 15 g | 90 | 8 | 3 | 3 |
| Рисовый хлебец | 10 g | 35 | 0.3 | 7.5 | 0.8 |
| Арахисовая паста | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Финики | 60 g | 170 | 0.2 | 45 | 1.5 |
| Яйцо куриное | 120 g | 190 | 13 | 1 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Банан · Миндаль · Рисовый хлебец · Арахисовая паста · Финики · Яйцо куриное
Как Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +35 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +92 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +298 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -126 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами?
В меру. Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами калорийно — 175 ккал/100 g. С 45г белка и 102г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами для похудения?
При 920 калориях на порцию, Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 44%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Творог, Финики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~225 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, бананом и рисовыми хлебцами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
