Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 56г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 30 g | 65 | 0.5 | 13.5 | 2.5 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.5 | 0.5 | 9.5 |
| Творог Мама лама черника | 100 g | 100 | 3 | 12 | 6 |
| Батончик Snickers | 50 g | 245 | 12 | 30 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сыр твердый · Творог Мама лама черника · Батончик Snickers
Как Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +580 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +405 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +462 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +668 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком?
Да. С 22г белка и всего 56г углеводов, Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком — это питательное блюдо. При 250 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком для похудения?
Да. При 550 калориях и 22г белка, Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 41%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 250 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Батончик Snickers, Сыр твердый, Творог Мама лама черника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, бутербродом и батончиком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
