Завтрак с творогом, кофе и бутербродом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с творогом, кофе и бутербродом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 26г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, кофе и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 238.5 | 13.5 | 4.5 | 24.75 |
| Варенье ягодное | 30 g | 85.5 | 0 | 21.3 | 0.1 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70.4 | 5.2 | 0 | 5.9 |
| Колбаса варено-копченая | 30 g | 123.3 | 11.7 | 0 | 4.5 |
| Кофе черный без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Варенье ягодное · Сыр полутвердый · Колбаса варено-копченая · Кофе черный без сахара
Как Завтрак с творогом, кофе и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +196 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +610 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +435 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, кофе и бутербродом?
В меру. Завтрак с творогом, кофе и бутербродом калорийно — 121 ккал/100 g. С 36г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, кофе и бутербродом для похудения?
Да. При 520 калориях и 36г белка, Завтрак с творогом, кофе и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, кофе и бутербродом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, кофе и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 20%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Колбаса варено-копченая, Варенье ягодное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, кофе и бутербродом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, кофе и бутербродом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
