Завтрак с творогом, печеньем и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, печеньем и кофе содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 23г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, печеньем и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Творожное зерно в сливках с клубникой Простоквашино | 130 g | 150 | 8 | 8 | 12 |
| Протеиновое печенье Fitness SHOCK Light Red Velvet | 50 g | 168 | 7 | 10 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Творожное зерно в сливках с клубникой Простоквашино · Протеиновое печенье Fitness SHOCK Light Red Velvet
Как Завтрак с творогом, печеньем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +752 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +577 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +634 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +840 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, печеньем и кофе?
Да. С 25г белка и всего 23г углеводов, Завтрак с творогом, печеньем и кофе — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом, печеньем и кофе для похудения?
Да. При 378 калориях и 25г белка, Завтрак с творогом, печеньем и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, печеньем и кофе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, печеньем и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 24%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Протеиновое печенье Fitness SHOCK Light Red Velvet, Творожное зерно в сливках с клубникой Простоквашино, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, печеньем и кофе?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, печеньем и кофе?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
