Завтрак с творогом, сосисками и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, сосисками и овощами содержит 890 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 58г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, сосисками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 240 | 15 | 6 | 20 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Клубничный джем | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Сырник | 80 g | 200 | 10 | 18 | 9 |
| Сосиска | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Листья салата | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Красный перец | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Сметана · Клубничный джем · Сырник · Сосиска · Листья салата · Помидор · Огурец · Красный перец
Как Завтрак с творогом, сосисками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +65 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +122 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +328 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -96 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, сосисками и овощами?
В меру. Завтрак с творогом, сосисками и овощами калорийно — 162 ккал/100 g. С 42г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, сосисками и овощами для похудения?
При 890 калориях на порцию, Завтрак с творогом, сосисками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с творогом, сосисками и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, сосисками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Творог, Сырник
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, сосисками и овощами?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, сосисками и овощами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
