Завтрак с творогом, сыром и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, сыром и чаем содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 8г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, сыром и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (домашний или зерненый) | 150 g | 240 | 15 | 6 | 20 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (домашний или зерненый) · Сыр твердый · Чай черный
Как Завтрак с творогом, сыром и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +748 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +573 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +630 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +836 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, сыром и чаем?
В меру. Завтрак с творогом, сыром и чаем калорийно — 98 ккал/100 g. С 29г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, сыром и чаем для похудения?
Да. При 382 калориях и 29г белка, Завтрак с творогом, сыром и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, сыром и чаем?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, сыром и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 8%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (домашний или зерненый), Сыр твердый, Чай черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, сыром и чаем?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, сыром и чаем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
