Завтрак с творогом, сэндвичем и какао калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, сэндвичем и какао содержит 960 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 78г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, сэндвичем и какао?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Черника | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Банан | 60 g | 53 | 0.2 | 13.6 | 0.6 |
| Грецкие орехи | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Какао с молоком | 250 ml | 180 | 7.5 | 20 | 8 |
| Тост/Хлеб | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сосиска/Колбаса | 40 g | 100 | 8 | 1 | 5 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Шоколадный батончик Kinder Country | 23.5 g | 130 | 7.8 | 12.5 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Черника · Банан · Грецкие орехи · Какао с молоком · Тост/Хлеб · Сосиска/Колбаса · Сыр · Шоколадный батончик Kinder Country
Как Завтрак с творогом, сэндвичем и какао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -5 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +52 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +258 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -166 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, сэндвичем и какао?
В меру. Завтрак с творогом, сэндвичем и какао калорийно — 148 ккал/100 g. С 47г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, сэндвичем и какао для похудения?
При 960 калориях на порцию, Завтрак с творогом, сэндвичем и какао является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с творогом, сэндвичем и какао?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, сэндвичем и какао?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Какао с молоком, Шоколадный батончик Kinder Country
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, сэндвичем и какао?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~127 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, сэндвичем и какао?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
