Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 60г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Банан | 100 g | 96 | 0 | 23 | 1 |
| Яблоко | 120 g | 62.4 | 0.4 | 14.2 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79.5 | 1 | 15 | 2.6 |
| Ветчина | 25 g | 46.5 | 3.3 | 0.2 | 4 |
| Сыр полутвердый | 15 g | 52.5 | 4.5 | 0 | 3 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 38.5 | 1.5 | 3 | 3.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Банан · Яблоко · Хлеб пшеничный · Ветчина · Сыр полутвердый · Кофе с молоком (без сахара)
Как Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +159 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +573 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +398 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +134 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом?
Да. С 38г белка и всего 60г углеводов, Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом для похудения?
Да. При 557 калориях и 38г белка, Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 43%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Банан, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
