Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 44г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Творожок (творожный десерт) | 100 g | 150 | 7 | 15 | 6 |
| Багет (кусочек) | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Сливочное масло | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Вареная колбаса | 20 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Творожок (творожный десерт) · Багет (кусочек) · Сливочное масло · Сыр твердый · Вареная колбаса
Как Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +169 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +583 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +408 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +465 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем?
В меру. Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем калорийно — 132 ккал/100 g. С 20г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем для похудения?
Да. При 547 калориях и 20г белка, Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожок (творожный десерт), Багет (кусочек), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, хлебом, сыром и чаем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
