Завтрак с творогом, хлебом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, хлебом и кофе содержит 737 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 51г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, хлебом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% Простоквашино | 220 g | 345.4 | 19.8 | 6.6 | 35.2 |
| Плавленый сыр Омичка Шоколадный | 80 g | 268 | 16 | 24 | 7 |
| Батон нарезной | 30 g | 78.6 | 0.9 | 15.3 | 2.3 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 45 | 1.5 | 4.8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 9% Простоквашино · Плавленый сыр Омичка Шоколадный · Батон нарезной · Кофе с молоком
Как Завтрак с творогом, хлебом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -21 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +393 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +218 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, хлебом и кофе?
В меру. Завтрак с творогом, хлебом и кофе калорийно — 127 ккал/100 g. С 48г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, хлебом и кофе для похудения?
При 737 калориях на порцию, Завтрак с творогом, хлебом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с творогом, хлебом и кофе?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, хлебом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 9% Простоквашино, Плавленый сыр Омичка Шоколадный, Батон нарезной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, хлебом и кофе?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, хлебом и кофе?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
