Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком калории и макронутриенты
Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 51г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Салат латук | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр (кубики) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Соус (розовый) | 20 g | 60 | 6 | 2 | 0 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Kinder Молочный Ломтик | 28 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Ветчина · Салат латук · Помидоры черри · Маринованные огурцы · Сыр (кубики) · Соус (розовый) · Кофе с молоком · Kinder Молочный Ломтик
Как Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +332 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +389 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +595 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +171 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком?
В меру. Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком калорийно — 136 ккал/100 g. С 26г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком для похудения?
При 623 калориях на порцию, Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 33%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Ветчина, Kinder Молочный Ломтик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тортильей, кофе и молочным ломтиком?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
