Завтрак с тостами, фруктами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с тостами, фруктами и кофе содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 78г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами, фруктами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Мандарин | 70 g | 37 | 0.2 | 9.2 | 0.5 |
| Тост из белого хлеба | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Тертая свекла | 60 g | 26 | 0.2 | 5.8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Банан · Мандарин · Тост из белого хлеба · Сливочный сыр · Тертая свекла
Как Завтрак с тостами, фруктами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +610 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +435 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +492 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +698 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами, фруктами и кофе?
Да. С 14г белка и всего 78г углеводов, Завтрак с тостами, фруктами и кофе — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с тостами, фруктами и кофе для похудения?
При 520 калориях на порцию, Завтрак с тостами, фруктами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостами, фруктами и кофе?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами, фруктами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 60%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тост из белого хлеба, Сливочный сыр, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами, фруктами и кофе?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами, фруктами и кофе?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
